Bên dưới cơn giận là gì? Tâm lý học, triết học và Phật giáo trả lời

"Giận quá mất khôn": câu ấy vừa đúng, mà cũng chưa đủ. Video này đi qua sáu chặng: bộ não khi nổi giận (cướp quyền của hạch hạnh nhân), những cách giận sai, điều nằm bên dưới cơn giận, ngọn lửa từng thay đổi thế giới, cơn giận đốt cháy cơ thể ra sao, và cách làm chủ cơn giận: không nén, không xả, mà để nó đi qua. 📌 Mục lục 00:00 Hai điều đừng làm khi đang giận 00:27 Sáu chặng của video 00:40 Cướp quyền của hạch hạnh nhân 01:02 Còi báo động át người điều hành 01:26 Hét lên, hối hận, rồi lặp lại 01:47 Đừng vội xin lỗi khi còn ấm ức 02:07 Gây hấn thụ động: cơn giận đổi hình dạng 02:23 Nén giận lên men thành oán hận 02:34 Chỉ dám giận người yếu hơn mình 03:00 Tảng băng giận dữ 03:14 Áp lực bên ngoài trút lên con cái 03:45 Thông điệp thật đằng sau cơn giận 04:01 Melanie Klein: đồng nhất phóng chiếu 04:19 René Girard: con dê tế thần 04:33 Con thú bị thương 04:51 Quát nạt để giấu bất an 05:07 Giận có phải là xấu? 05:24 Chí Phèo: khi cơn giận là lẽ sống 05:54 Giận là cảm xúc tiến tới 06:18 Richard Lazarus: giận là tín hiệu của hy vọng 06:34 Phụ nữ đòi quyền bầu cử 07:14 Vụ cháy xưởng may Triangle 07:33 Stonewall 1969 07:47 Phẫn nộ vì động vật 08:06 Giận cá nhân và phẫn nộ đạo đức 08:21 Aristotle: giận đúng người, đúng lúc 08:49 Plato: khí phách, đồng minh của lý trí 09:02 Aquinas, Gioan Kim Khẩu và Augustine 09:22 Ba ý nghĩa của cơn giận chính đáng 09:43 Cơn giận đốt cháy cơ thể ra sao 10:17 Tâm sân trong Phật giáo 10:54 Làm chủ cơn giận: đừng đè nén 11:09 Trút giận cũng không giúp 11:26 Để cơn giận đi qua như con sóng 11:44 Mình đang không đồng tình với điều gì? 11:56 Thiền Vipassana: rèn định lực 12:12 Cái bẫy vội tha thứ 12:46 Cơn giận: kẻ thù hay người đưa tin? 📚 Nguồn tham khảo D. Goleman (1995), Emotional Intelligence M. Klein (1946), Notes on Some Schizoid Mechanisms (đồng nhất phóng chiếu) R. Girard (1982), Con dê tế thần (Le Bouc émissaire) Nam Cao (1941), Chí Phèo R. Lazarus (1991), Emotion and Adaptation Aristotle, Đạo đức học Nicomachus, quyển IV; Plato, Cộng hòa, quyển IV Thomas Aquinas, Tổng luận thần học (II-II, q.158) E. Mostofsky, E. Penner, M. Mittleman (2014), cơn giận và biến cố tim mạch cấp, European Heart Journal B. Bushman (2002), trút giận có làm nguôi cơn giận không?, Personality and Social Psychology Bulletin Kinh Hoa Nghiêm; Kinh Di Giáo; thơ Hàn Sơn Hội nghị Seneca Falls (1848); WSPU (1903); vụ cháy Triangle (1911); Stonewall (1969); đạo luật Martin (1822); P. Singer (1975), Giải phóng động vật 💛 Nếu bạn đang bị bạo hành, hãy bảo vệ bản thân trước và tìm đến người thân tin cậy hoặc cơ quan chức năng. ℹ️ Video mang tính giáo dục, giới thiệu các quan điểm tâm lý học, triết học và Phật giáo về cơn giận; các số liệu sức khỏe chỉ để tham khảo, không phải lời khuyên y tế hay tư vấn tâm lý cá nhân. Kính mong quý vị bình luận trong tinh thần tôn trọng. Video có sử dụng công cụ AI hỗ trợ hình ảnh/âm thanh. Kịch bản và biên tập: Hàn Lâm Bình Dân. #TâmLýHọc #CơnGiận #HànLâmBìnhDân