Почему вы не можете перестать скроллить (и что помогло мне)

Пролистывание ленты новостей — это не просто пустая трата времени. В этом видео я делюсь своим личным опытом, рассказываю, почему мы попадаем в эту ловушку, и что действительно помогло мне вернуть контроль над своим вниманием. Никаких общих советов, просто честный разговор.