اصابع الشوفان الصحية مغدية مشبعة بدون سكر للاطفال و الكبار و الرياضيين و الطعم 😋

المقادير 200غ من الشوفان 150غ من المكسرات 100 غ من الفواكه الجافة ملعقتين كبيرتين جوز الهند 150 غ عسل 60غ زبدة ملعقتين كبيرتان ماء قبصة ملح الشوفان granola bar وصفات الشوفان وصفات صحية وصفات زيادة الوزن وصفات التسمين وصفات نقصان الوزن ريجيم oat وصفات القوة وصفات الطاقة وصفات فتح الشهية حلويات صحية حلويات بدون سكر حلويات داء السكري