Как алкоголь влияет на организм: подробный анализ (подкаст Sober Powered)

Этот эпизод посвящен глубокому изучению влияния алкоголя на организм. Временные метки указаны ниже. Цель этого эпизода — не напугать вас, а просто проинформировать о возможных последствиях. Часто мы даже не подозреваем, что причиной является алкоголь. Во второй половине эпизода я перейду к пугающей стороне влияния алкоголя на организм, а именно к раку и циррозу печени. Перед обсуждением прогноза цирроза я предупрежу вас, поэтому, если эта информация вам не интересна, вы сможете выключить эпизод. Я задумал этот эпизод как самый всеобъемлющий из когда-либо выпущенных эпизодов о влиянии алкоголя на организм. К тому же, он написан трезвым человеком, знающим это из личного опыта. Если этот эпизод вам поможет, я буду очень благодарен, если вы поделитесь им, чтобы помочь мне распространить информацию. Что послушать дальше: E231: все, что нужно знать об алкогольной абстиненции E170: почему первый год трезвости так сложен E196: как мозг восстанавливается после отказа от алкоголя E211: предвкушение выпивки E224: алкоголь заставляет ваш мозг перестать работать E228: как алкоголь автоматически привлекает и удерживает ваше внимание E240: пост-острый синдром отмены (PAWS) Слушайте здесь: https://listen.soberpowered.com/power Временные метки (могут быть немного смещены из-за рекламы): 0:00 Вступление 1:52 почему алкоголь вызывает потливость и покраснение, ночная потливость 3:33 как алкоголь влияет на сон 5:18 частота сердечных сокращений и артериальное давление 13:01 судороги в ногах 14:20 кожа и старение 17:43 нейротоксин, алкогольная нейропатия 20:00 наращивание мышц и потеря жира 22:40 алкоголь уменьшает объемы Мозг 24:25 Как алкоголь сначала заряжает нас энергией, а затем истощает 27:59 Здоровье кишечника и полости рта, воспаление, изжога 32:57 Воспаление мозга, память и когнитивные нарушения 40:06 Куда девается алкоголь после употребления, метаболизм алкоголя 44:50 Как изменяется метаболизм алкоголя при чрезмерном употреблении 48:49 Почему у женщин обычно больше проблем со здоровьем, чем у мужчин 50:24 Как алкоголь вызывает рак 59:07 Как алкоголь вызывает жировую дистрофию печени, алкогольный гепатит и цирроз 1:08:00 - прогноз для человека с циррозом Обо мне: https://www.soberpowered.com/about Поддержка трезвости: Сообщество и встречи: Жизнь в трезвости https://www.soberpowered.com/membership Коучинг по управлению гневом https://www.soberpowered.com/anger Еженедельные письма по пятницам https://www.soberpowered.com/email Если вам понравился этот эпизод, пожалуйста, поддержите мою работу, купив мне чашечку кофе: https://www.buymeacoffee.com/soberpow... Источники указаны на моем сайте. Оговорка: вся информация, представленная в этом подкасте, является моей интерпретацией исследований и моим личным мнением. Это не медицинская консультация.