40 минут мягкой и медленной йоги для всего тела | Двигайтесь лучше, чувствуйте себя лучше, где уг...

Воссоединитесь со своим телом и целительной силой природы в этом 40-минутном мягком и медленном комплексе йоги для всего тела, снятом в тихом лесу. Эта практика разработана, чтобы помочь вам двигаться с большей легкостью, мягко улучшая подвижность, гибкость, баланс и осознание своего тела. Вместо того чтобы насильно растягивать мышцы, мы используем медленные и осознанные движения, чтобы исследовать здоровый диапазон движений во всем теле — от стоп и лодыжек до бедер, позвоночника, плеч и шеи. Восстанавливаетесь ли вы после интенсивных тренировок, ищете мягкую йогу или просто хотите замедлиться и воссоединиться с собой, эта практика предлагает пространство для дыхания, движения и улучшения самочувствия. Помните, подвижность — это не то, как далеко вы можете двигаться, а то, насколько хорошо вы можете двигаться. Двигайтесь медленно. Дышите глубоко. Прислушивайтесь к своему телу. С благодарностью, DJ Kim Преимущества этой практики ✓ Улучшение подвижности всего тела ✓ Снятие скованности и напряжения ✓ Безопасное повышение гибкости ✓ Поддержка здоровья суставов и долголетия ✓ Улучшение осознанности тела и баланса ✓ Снижение стресса благодаря осознанным движениям ✓ Идеально подходит для дней восстановления и активного отдыха Присоединяйтесь к сообществу Подписывайтесь на еженедельные материалы по йоге, подвижности, гибкости, силе и бегу, которые помогут вам лучше двигаться и чувствовать себя лучше в любом возрасте. Подписывайтесь на меня в Instagram: @djkim.yoga #YogaWithDJ #MobilityTraining #GentleYoga #FullBodyMobilityОтказ от ответственности Отказ от ответственности Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Практикуйте в своем темпе и в пределах своих текущих возможностей. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, немедленно прекратите просмотр и обратитесь за соответствующей медицинской помощью. Участвуя в этом видео, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие.