JORDI ARMENGOL, ENTRENAMIENTO DE PECTORAL + POSING

🔊 Entrenamiento de Pectoral 👇 ✔️ Press de banca: 2 series hasta llegar a 20 repeticiones con 15 segundos de descanso entre bancos de repeticiones. ✔️ Press inclinado en multipower: 2 series de 5 repeticiones con fase negativa lenta y otras 5 a ritmo normal ✔️ Aperturas con mancuerna en banco inclinado, aplicando Drop set (ajusta el número de series a tu caso personal) ✔️ Superserie de Press superior con mancuernas con agarre neutro y Flexiones inclinadas en banco (ajusta el número de series a tu caso personal) 📱 @iO.GENIX 🌐 https://tienda.iogenixnutrition.com 👨 @jordi.armengol @robertodelamo