🧀💪LOS 3 QUESOS MAS SALUDABLES: NO ENGORDAN Y TIENEN MUCHA PROTEINA Y CALCIO🧀💪

¿Existen quesos “que no engordan”? La respuesta honesta: ningún alimento engorda por sí solo, lo que engorda es el exceso de calorías… pero sí hay quesos que, por su perfil, son mucho más “amables” para una dieta saludable: más proteína, menos grasa, buena cantidad de calcio y alta saciedad. En este vídeo te presento 3 quesos especialmente interesantes si buscas proteína y calcio sin dispararte en calorías, y te enseño la regla que casi nadie aplica: ración + % de grasa + proteína por 100 g.