යටි සිත අවදි කර ජීවිතය දිනන ප්රබල ස්වයං මෝහන අභ්යාසය | Powerful Self-Hypnosis for Success
E MANSALA
0:00 / 0:00
යටි සිත අවදි කර ජීවිතය දිනන ප්රබල ස්වයං මෝහන අභ්යාසය | Powerful Self-Hypnosis for Success
20 743 просмотра · 1 месяц назад
E MANSALA
6,23 тыс. подписчиков
20 743 просмотра · 1 месяц назад
යටි සිත අවදි කර ජීවිතය දිනන ප්රබල ස්වයං මෝහන අභ්යාසය | Powerful Self-Hypnosis for Success
#ස්වයංමෝහනය,
ආයුබෝවන්, 'emansala' යූටියුබ් නාලිකාවට ඔබව සාදරයෙන් පිළිගන්නවා.
ජීවිතයේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත්, කොතැනක හෝ බාධාවන් මතුවෙනවා යැයි ඔබට හැඟෙනවාද? ඊට ප්රධානතම හේතුව ඔබේ උත්සාහයේ අඩුවක් නොව, ඔබේ 'යටි සිත' (Subconscious Mind) එම සාර්ථකත්වයට තවමත් සූදානම් නොමැති වීමයි.
මෙම වීඩියෝවෙන් මා ඔබට ඉදිරිපත් කරන්නේ, මනෝවිද්යාත්මක සිද්ධාන්ත මත පදනම් වූ, ඔබේ මොළයේ තරංග සන්සුන් කර ධනාත්මක පණිවිඩ යටි සිතට කාවද්දන ප්රබල ස්වයං මෝහන (Auto-suggestion) අභ්යාසයකි.
මෙම අභ්යාසයෙන් උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට:
දිනපතා රාත්රී නින්දට පෙර හෝ උදෑසන අවදි වූ වහාම මෙය ශ්රවණය කරන්න.
බාහිර ශබ්ද අවම කරගැනීම සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම හෙඩ්ෆෝන් (Headphones) භාවිතා කරන්න.
දින 21ක් නොකඩවා මෙම අභ්යාසයේ යෙදෙන්න.
ඔබේ මනසට දැනෙන වෙනස සහ සැහැල්ලුව පහළින් කමෙන්ට් කරන්න. මෙවැනි ප්රායෝගික මනෝවිද්යාත්මක වීඩියෝ නැරඹීමට අදම 'emansala' නාලිකාව Subscribe කරන්න.
තෙරුවන් සරණයි! / ඔබට ජය!
ස්වයං මෝහනය (Self-Hypnosis) යනු කුමක්ද?
ස්වයං මෝහනය යනු කිසිදු අද්භූත බලවේගයක් හෝ මැජික් ක්රමයක් නොවේ. එය හුදෙක් කෙනෙකු විසින් තමාගේම මනස අතිශය ගැඹුරු, සැහැල්ලු සහ එකඟ වූ (Focused) තත්ත්වයකට පත් කරගන්නා විද්යාත්මක ක්රියාවලියකි. සාමාන්ය අවධිමත් තත්ත්වයේදී ක්රියාත්මක වන තර්කානුකූල 'උඩු සිත' (Conscious Mind) මදකට විවේක ගන්වා, අපගේ මතකයන්, පුරුදු සහ හැඟීම් ගබඩා වී ඇති 'යටි සිත' (Subconscious Mind) සමඟ සෘජුව ගනුදෙනු කිරීමට මෙහිදී මාර්ගය විවෘත වේ.
ස්වයං යෝජනා (Auto-Suggestions) යනු කුමක්ද?
අපට ළඟා වීමට අවශ්ය සාර්ථකත්වය හෝ වෙනස අරමුණු කරගෙන, අප විසින්ම අපගේ මනසට ලබාදෙන ප්රබල, ධනාත්මක විධානයන් 'ස්වයං යෝජනා' ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්ය පියවි සිහියෙන් සිටින විට අප මෙවැනි යෝජනාවක් (උදාහරණයක් ලෙස: "මම ඉතා සාර්ථක පුද්ගලයෙක්") ලබා දුන්නොත්, අපගේ අසාර්ථක අත්දැකීම් මත පදනම්ව තර්ක කරන උඩු සිත එය ප්රතික්ෂේප කළ හැක. එහෙත් මෝහන නිද්රාවේදී ලබාදෙන මෙවැනි යෝජනා යටි සිත විසින් කිසිදු විවේචනයකින් තොරව නිරපේක්ෂ සත්යයක් ලෙස භාර ගෙන, එම ඉලක්කය කරා ඔබව මෙහෙයවීම ආරම්භ කරයි.
මෙහි මනෝවිද්යාත්මක පදනම
මොළයේ තරංග වෙනස් වීම (Brainwave Alteration): සාමාන්ය අවස්ථාවලදී අපගේ මොළයේ ක්රියාත්මක වන්නේ වේගවත් 'බීටා' (Beta) තරංගයි. නමුත් ස්වයං මෝහන අභ්යාසය හරහා අප ගැඹුරින් හුස්ම ගෙන ශරීරය ලිහිල් කරන විට, මොළයේ තරංග 'ඇල්ෆා' (Alpha) සහ 'තීටා' (Theta) යන මන්දගාමී, ගැඹුරු විවේකී මට්ටම්වලට පත් වේ. යටි සිත නව තොරතුරු ග්රහණය කර ගැනීමට වඩාත්ම සූදානම් වන්නේ මේ තත්ත්වයේදීය.
විවේචනාත්මක සාධකය මඟහැරීම (Bypassing the Critical Factor): මනෝවිද්යාවට අනුව උඩු සිත සහ යටි සිත අතර තොරතුරු පෙරා හරින 'විවේචනාත්මක සාධකයක්' (Critical Factor) ඇත. ස්වයං මෝහනය හරහා මෙම බාධකය තාවකාලිකව ඉවත් කර, ධනාත්මක යෝජනා සෘජුවම යටි සිතට කා වැද්දීම සිදු කරයි.
ස්නායුක සුනම්යතාව (Neuroplasticity): මෙම අභ්යාසය සහ ධනාත්මක යෝජනා දිනපතා පුනරාවර්තනය (Repetition) කරන විට, මොළය තුළ නව ස්නායුක සම්බන්ධතා (Neural pathways) ගොඩනැගේ. ඒ හරහා පැරණි, ඍණාත්මක සිතුවිලි රටා මැකී ගොස් ජීවිතය ජයගැනීමට අවශ්ය ධනාත්මක චින්තන රටා ස්වභාවිකවම නිර්මාණය වේ.
#ස්වයංමෝහනය,#යටිසිත,#මනෝවිද්යාව,#සාර්ථකත්වය,#මානසිකසෞඛ්යය,#මානසිකආතතිය,#Emansala,#SelfHypnosis,#SubconsciousMind,#PsychologySinhala,#MotivationSinhala,#GuidedMeditationSinhala,#MentalHealthSinhala,#AutoSuggestion,#LifeCoachingSinhala
