Не все калории одинаковы

Жизнь становится веселее, когда ты в ударе. Меня зовут Джон Манго — я тренер, создатель контента и человек, который более десяти лет посвятил созданию такой физической формы и уровня подготовки, которые позволяют мне проявлять себя с лучшей стороны во всех сферах жизни, формированию мышления, которое помогает мне добиваться успеха, и жизни, прожитой исключительно на моих собственных условиях. Помогши более чем 1000 людям достичь того же, я делюсь всем, что знаю и чем живу, здесь. Возможно, это будет полезно и для вашего собственного пути. 🔗 Сотрудничество со мной + полный набор ресурсов: jonmango.com 📲 TikTok: @jmangofit 📲 Instagram: @jonmango 🎧 Подкаст: The Modern Physique Podcast 📩 Для деловых запросов: j.mango@beyondtheiron.ca - 00:00 Моя причина заняться фитнесом 02:07 Как появился принцип "IIFYM" 04:20 Калория есть калория, но... 09:20 Ультрапереработанные продукты делают вас рабом 12:45 Как я оптимизировал свой рацион (и что произошло) 18:55 Идеальная аналогия 21:35 Результаты 24:33 "Высокобелковая/низкокалорийная" ерунда 30:22 У каждого продукта есть свои компромиссы (знайте их) 31:55 Ваш рацион хуже, чем вы думаете