Superar una adicción es fácil

Descubre cómo romper el ciclo de la adicción y recuperar el control de tu vida ¿Te has preguntado si eres adicto a algo sin saberlo? Nuestro cerebro está diseñado para buscar placer y evitar el dolor, pero en el mundo moderno, eso puede llevarnos a hábitos destructivos como las redes sociales, videojuegos, pornografía y más. En este video, exploramos cómo las adicciones afectan nuestro sistema de recompensas y cómo podemos reprogramar nuestro cerebro para vivir una vida más plena y feliz. Y tú, ¿alguna vez te has visto en una situación de querer cambiar algo así? Libro de Anna Lembke recomendado: https://amzn.to/3AYOlNz La información de este video está inspirada en el conocimiento de Andrew Hubberman y Anna lembke. Él especialista en neurobiología y ella reconocida especialista en addicciones. Se ha tratado de usar información lo más cercana a la realidad científica y simplificarla para que un mayor número de gente pueda aplicarla y le sea de ayuda y utilidad.