【すぐに寝落ち】認知シャッフル睡眠法 実践音声140分【やさしい言葉だけ】

シャッフル睡眠法（認知シャッフル睡眠法）とは ランダムで無関係な言葉や情景を次々と頭の中に思い浮かべることで、脳をリラックスさせて眠りに導くテクニックです。 人間は「脈絡のないこと」を考えていると、脳が「今はもう寝る時間だ」と錯覚し、自然と睡眠モードに入りやすくなります。 動画から流れる言葉に耳を傾けながら、その情景をぼんやりと頭の中でイメージしてみてください。 考えすぎず、リラックスして音声に身を任せるのがコツです。 今回はやさしい言葉だけを集めてみました。睡眠のお供になれますと幸いです。 ◆チャンネルのご説明 全ての朗読台本の内容は自ら執筆・監修しており、少しでも聴きやすいように工夫しております。そのため、必ずしも原文に忠実でない場合もございます。ご容赦ください。 このチャンネルでは『聴くだけで眠くなる』をテーマに、読み聞かせや睡眠ラジオ、自作台本の朗読動画を投稿しております。 ①『1/fゆらぎ』の含まれる眠くなる話し方 ②『非整数次倍音』という催眠作用のある声 ③『眠くなるように設計された自作の台本』 これらの要素により、聴くだけで睡眠薬と同じ効果があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆おすすめの睡眠法動画　ASMR版 【眠くなる声】『米軍式睡眠法』×『シャッフル睡眠法』実践音声 【眠くなる声】2分で眠れる米軍式睡眠法 寝落ち用【ASMR】 【眠くなる声】認知シャッフル睡眠法 寝落ち用【ASMR】 お子さんから大人の皆さんまで、誰でも物語を楽しむうちに、ぐっすり眠れる読み聞かせを目指しております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆公式ブログ（オリジナルの物語や詩の台本） ◆公式SHOP（オリジナルの朗読音声など） ◆Gmail ◆サブチャンネル ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆動画の無断転載などは許可しておりませんので、ご遠慮願います。 Wild Manor チャンネルを登録して、もっと動画を見よう