Станьте стройнее: первый шаг в фазовой периодизации питания

Еженедельный обзор питания! Я подробно рассказываю о том, как я разбиваю год на запланированную серию структурированных этапов для постепенного улучшения физической формы... первый шаг этого процесса — стать стройным! ПОСМОТРИТЕ МОЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ «Настройка питания: всеобъемлющее руководство по составлению собственной диеты». В этой книге рассматриваются вопросы снижения веса, набора мышечной массы, здоровья кишечника, приема добавок, ускорения метаболизма, стратегий обратной диеты, фаз поддержания веса, гидратации, советов по образу жизни, «читмилов» и многого другого. https://hammerchiselperformance.com/e... Ознакомьтесь с моей программой SUMMER SHRED https://marketplace.trainheroic.com/w... Ознакомьтесь с моей программой WINTER BULK 9 week HYPERTROPHY https://marketplace.trainheroic.com/w... Следите за новыми эпизодами подкаста Hammer and Chisel Performance, которые выходят каждое вторник утром на YouTube и Spotify. Присоединяйтесь к моей команде тренировочного сообщества на Train Heroic, чтобы получать еженедельные программы и ежедневно общаться со мной за 28 долларов в месяц. https://trainheroic.co/jointeamhammer... Для получения информации о моих услугах индивидуального коучинга посетите мой веб-сайт. Здесь вы также найдете мои тренировочные программы, электронную книгу и другие ресурсы: https://hammerchiselperformance.com/ Для приобретения лучших добавок на рынке используйте код HECK при оформлении заказа в Troponin Supplements: https://troponinsupplements.com Подпишитесь на канал и следите за мной в Instagram, чтобы получать ежедневный контент о тренировках и питании.