25-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА В СТИЛЕ БАЛЕТА И ПИЛАТЕСА НА ВСЁ ТЕЛО | тренировка дома (без оборудования)

25-минутная тренировка по балету и пилатесу для всего тела | Домашняя тренировка (без оборудования) В этой очень быстрой тренировке вы будете прорабатывать все тело на коврике, сохраняя осанку, изучая элегантные плавные движения рук и улучшая растяжку 🥰 | ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ СО МНОЙ | Я предлагаю онлайн-групповые и индивидуальные занятия! Групповые занятия проходят каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Оба занятия длятся 60 минут. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ОДНО ЗАНЯТИЕ 💕💕 ЭТИ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ И ДЛЯ ЛЮБОГО - КАК ДЛЯ ТЕХ, КТО КАТАЕТСЯ НА КОНЬКАХ, ТАК И ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ КАТАЕТСЯ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ЗАНЯТИЕ! | ПОНЕДЕЛЬНИК | Йога на гибкость (Виньяса + Инь-йога) 19:00-20:00 | СРЕДА | Йога/Пилатес 19:00-19:40 | ПЯТНИЦА | Балетная тренировка 19:00-20:00 | СУББОТА | Пилатес 17:00-17:40 и Йога для начинающих 18:00-18:40 *Все занятия проводятся по берлинскому времени. *По вопросам цен и другим вопросам, пожалуйста, напишите мне на электронную почту - sofabarofficial@gmail.com | ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | Предлагаю широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45, 50 и 60 минут. В любое время и в любой день. Для получения более подробной информации и сведений об оплате, пожалуйста, свяжитесь со мной! ✨ | ОНЛАЙН-УРОКИ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ | Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, оттачиванию хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, шпагаты и т. д.) Как это работает: С помощью моего штатива Obstbot мой телефон может следить за моими движениями на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время урока. Для уточнения цен и получения дополнительной информации свяжитесь со мной по электронной почте - sofabarofficial@gmail.com ❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА - sofabarofficial@gmail.com ❤ INSTAGRAM -   / sofiebarnova   ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой. #balletworkout #fullbodyworkout #ballet #pilatesworkout #pilates #balletworkoutforbeginners #balletworkoutsofabar