【朝トレ/10分】これ1本でバストアップ、くびれ、腹筋を割る、ヒップアップ、足痩せ、顔痩せ全部叶う🔥"10-Min Full Body Workout for begginers"

お久しぶりです( ˙꒳​˙ก)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ やっと投稿できた…この動画1月に撮影したんだけど編集に５ヶ月もかかってしまった😇 登録外さずに待っててくれた部員のみんな本当にありがとう😭嬉しすぎる…！ 理由の説明は難しいけど… 興味ある人だけ見てね(笑) インスタではチラホラ言ってたけど、ここ10年くらいなんか自分らしくない感じがしてて、無意識にできた仮面が剥がれないまま急かされるから苦しくなった感じというか、そこで去年1回自分と向き合いましてね、3ヶ月程かかったけど10年ぶりに仮面が取れた感じでぷは〜とスッキリして1月に撮影出来たわけです！ でも癖って怖いもので知らないうちにまた仮面がくっついてきて、外し方に四苦八苦してる内に５ヶ月も経っていたΣ(ฅ°ﾛ° ฅ)ﾝﾅｧｧｧ という感じです(わかるか🫲🏻 筋トレしてたらメンタル強くなるとか言うけどさ、なんかモヤモヤしてる時ってわかっててもその筋トレができなくない😂？ 最近気づいたんだけどプラスなものを取り入れるには、マイナスなものを取り除いてからでないと入るスペースが無いのね🫥 てことでみんなもモヤモヤをパンチしてから一緒に筋トレ頑張ろうぜって話ぃぃぃ💪🏻❤️‍🔥 ＼関連動画／ 【筋トレ2分】腹筋を割る    • 【筋トレ/2分】ほどよく腹筋を割る&下っ腹も凹む筋トレ！〜2min ABS work...   【筋トレ2分】くびれを作る    • 【筋トレ/2分】くびれを作ると胸も大きく見える！お腹痩せもする筋トレ！〜2MIN H...   【筋トレ2分】バストアップ    • 【胸トレ】120秒バストアップ筋トレ！おわん型でハリのある美胸へ！〜2min BOO...   －－［📱さくま みお SNS］－－－－－ ■Instagram →   / sakuma_mio   ■TikTok →   / sakumamio   －－［👙miour(ミアー/盛るより育てる)］－－ ■公式Store→ https://miour.jp/ ■Instagram →   / miour_official   －－［📖みお本］－－－－－ ■『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣/KADOKAWA』→ https://amzn.to/4weYRIk #筋トレ #宅トレ #朝トレ #ダイエット #ad