Projeto 90 dias: Vou ficar no shape até o verão? (documentando tudo)

Projeto 90 dias: Vou ficar no shape até o verão? (documentando tudo) Me acompanhe em outras redes: Insta:   / eu.alissontoaldo   ***PRODUTOS QUE EU INDICO COM MELHOR CUSTO-BENEFÍCIO E FRETE GRÁTIS*** Creatina Dark Lab com Frete GRÁTIS: https://vt.tiktok.com/ZS9SEMfrbVo1w-g... VITAMINA D 2000UI Max Titamium com Frete GRÁTIS: https://vt.tiktok.com/ZS9ANdRjUwAma-f... Cafeína 200mg Growth com frete GRÁTIS: https://vt.tiktok.com/ZS9ANdCyARc28-t... NAC 600mg Growth com frete Grátis: https://vt.tiktok.com/ZS9ANdnmhm55u-O... Whey Core Soldies Concentrado com frete Grátis: https://vt.tiktok.com/ZS9ANRyNya4Kk-u... _____________________________________________________________________________________________ Bem vindo ao meu projeto de 90 dias! Onde irei documentar o processo para perder peso e ficar no shape em 90 dias. Vou documentar a minha rotina, dieta, treinos e a dificuldade para atingir esse objetivo. Hoje é dia 1 de outubro e o desafio termina no auge do verão. Será que vou conseguir. 0:00 O início da jornada de 90 dias 1:37 Primeiro teste de resistência na dieta 2:37 O dilema da esteira versus rua 5:38 Bastidores do trabalho e o escritório 8:42 Pós-treino, creatina e resultados