50 MIN| Entrenamiento Intenso para Piernas Y Glúteos Con Mancuernas | Fuerza | Día 21

Día 21 💜 programa Fuerza Completamos 21 días de fuerza! Hoy en el Programa Fuerza, elevamos el nivel con un entrenamiento de piernas y glúteos en sistema piramidal. 🔗 Accede a todo el programa aquí:    • Programa de Fuerza : 30 Días   Nivel: Todos los niveles ▸ Duración: 50 min ▸ Equipo: mancuernas 8 kilos Que incluye este video: ▸ Calentamiento ▸ La rutina ▸ Estiramientos finales Recuerda que cada persona es diferente y que puedes adaptar la rutina a tus necesidades ♡ Tómate un descanso más largo si lo necesitas. ♡ HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y ENTRENAR CONMIGO TODAS LAS SEMANAS EN TIEMPO REAL    / @carmesosam   DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este contenido es de carácter informativo y educativo. Los ejercicios mostrados están diseñados para personas sanas; si tienes alguna lesión o condición médica, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar. Ni este canal ni sus creadores se hacen responsables de lesiones derivadas de la práctica de estas rutinas sin la técnica o supervisión adecuada. Escucha a tu cuerpo y entrena con responsabilidad. AMOR PARA TODOS Carmen 💜 ————————————————————————————— #RutinaDeFuerza #carmensosa #ganamasamuscular