مکمل گلوتامین نحوه مصرف ، زمان مصرف ، دوز و میزان مصرف ، عوارض جانبی

گلوتامین توسط بدن تولید میشود و بیشترین آمینواسید موجود در عضله است که باعث میشود مصرف این مکمل فقط در موارد خاصی ضروری شود. دراین ویدئو به شما خواهیم گفت در چه مواردی مصرف ابن مکمل باعث جلوگیری از تخریب عضله و حفظ وزن میشود. مصرف این مکمل باعث سریعتر شدن ریکاوری بعد از آسیب ورزشی میشود و ریزش عضله را در دوران مریضی کاهش میدهد میزان مصرف این مکمل با توجه به وزن شخص متغییر است که این دوز اشاره خواهد شد