1억 넘게 쓰고도 못 고친 여드름..🥲 '이 음식들' 끊었더니 일어난 놀라운 변화⭐️⭐️⭐️

정말 해도 너무하다 싶을 정도로 저를 아주 끈질기게 괴롭혔던 여드름입니다. 그런 여드름을 고치기 위해 정말 안 해본 게 없었던 것 같아요. 덕분에 지금은 피부 건강이 많이 좋아졌는데요. 여기서 그치지 않고 저의 많은 경험과 노하우들을 최대한 많이 공유드리고 싶습니다. 오늘은 그중 피부 건강에 있어 가장 중요한 부분을 차지하는 '식단'에 대해 자세하게 이야기를 해봤는데요. 영상 하나에 담기에는 양이 너무 방대해서 앞으로 총 2편으로 나눠 이야기를 진행할 예정입니다. 그래서 오늘 1편에서는 어떤 음식들이 여드름을 악화시키고, 식단관리로 우리가 얼마나 피부가 좋아질 수 있는지에 대해 자세하게 이야기를 해봤는데요. 꼭 많은 도움이 되었으면 좋겠네요! ⏰타임라인 0:00 Preview 0:22 1. Intro 1:45 2. 식단관리의 한계 3:12 3. 식단관리의 중요성 4:37 4. 밀가루 먹어도 됩니다 5:37 5. 정제 탄수화물 7:49 6. 유제품 10:25 7. 나쁜 지방 12:37 8. Outro #여드름 #식단 #피부좋은음식 #식이요법 #여드름없애는법 #피부좋아지는법 #피부건강 #이너뷰티 #모낭염 #지루성피부염 #아토피 #건선 #유제품 #밀가루 #글루텐 #정제탄수화물 #혈당