Door lichaamsgerichte oefeningen bewust worden van eigen patronen en leren hulpvragen

Anja Kruijsbergen gaat samen met Sana de oefenruimte bij IKOS in. Sana komt er tijdens de lichaamsgerichte oefeningen achter dat zij veel in haar hoofd zit. Zij is vooral bezig in haar hoofd met wat de ander zou denken of vinden van haar. Haar uitdaging is om meer te gaan voelen in haar lijf en van daaruit voor zichzelf te gaan zorgen, wat haar meer zelfvertrouwen geeft.