【5分】巻き肩・肩こり・背中の張りが楽になる上半身ストレッチ｜デスクワーク後にも！

肩こり・首こり・背中の張りが気になる方に向けた、上半身集中ストレッチです✨ 長時間のデスクワークや、スマホの使いすぎで固まった上半身をやさしくリセット。毎日続けることで、姿勢の改善や体の軽さを実感しやすくなります。 ▼こんな方におすすめ 肩こり・首こりが慢性的な方 巻き肩・猫背が気になる方 運動が苦手でも続けやすいストレッチをお探しの方 KOA Pilatesでは、日本語で学べるオンラインマットピラティスのレッスンを配信中。詳しくはこちら → koa-pilates.com S O C I A L ☼ website: https://www.koa-pilates.com/ ☼ instagram: https://www.instagram.com/koapilatesofficial/ ☼ email: hello@koa-pilates.com ＜免責事項＞ 本チャンネルで提供される動画は医療行為に代替するものではなく、万人に適しているとは限りません。動画内でのポーズ、インストラクション、プロップの使用等は全てご自身の判断および自己責任で行なってください。KOA Pilatesは動画の視聴、それに伴うエクササイズによって生じた怪我や損害に関して一切の責任を負いません。健康に不安のある方は事前に医師とご相談ください。 ＜Disclaimer＞ Please consult your doctor before doing any exercise using my videos. By engaging in any exercises posted on my channel, you agree that you do so at your own risk and KOA Pilates does not have any liability to you for any injury or loss you may experience as a result.