PROGRESSER et PERFORMER sur ULTRA TRAIL avec Louis Calais et Martin Perrier !

Ligne Claire & Associé : Cabinet d'expertise comptable et de conseils aux côtés des dirigeants dans les décisions qui comptent. https://www.lca3.com/ 👈 Nouvel épisode de C2 TALK ! Aujourd'hui, on parle de comment progresser et performer en ultra trail, avec deux invités de haut niveau : Martin Perrier et Louis Calais. Martin Perrier compte 5 top 10 au Tor des Géants, dont 2 podiums, et un titre de champion du monde de 300 km. Louis Calais est vainqueur de la Swiss Peak 300, de l'Ultra Terrestre à la Réunion et de l'Échappée Belle. Dans cet épisode, on aborde : Les fondations de l'entraînement Le travail spécifique Renforcement, durabilité et blessures Nutrition et digestif Le mental et la gestion de course Récupération, sommeil et gestion de la charge Outils, data et matériel On répond aussi à deux questions très concrètes. Si tu as déjà fait des ultras et que tu veux passer un cap de performance, quels conseils appliquer dès maintenant ? Et si tu as envie de monter sur un format encore plus long, type Tor des Géants, quelles adaptations mettre en place ? Un épisode dense, pensé pour tous ceux qui pratiquent l'ultra trail et veulent progresser intelligemment. Disponible sur toutes les plateformes : YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Deezer. Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de C2 TALK. Martin Perrier   / martinperrier_   Louis Calais   / louiscalais_ultra   Les meilleurs athlètes au service de ta progression : https://www.c2coaching.run/ 🚀 Rejoins la TEAM C2 - https://www.c2coaching.run : Viens vivre l'expérience d'un accompagnement sur mesure par les meilleurs athlètes mondiaux, quel que soit ton niveau et ton ambition ! 📈 Chez C2, tu progresses avec les meilleurs tout en soutenant leur carrière ! 🤝 🏆 Guillaume Ruel : Champion et recordman de France du 100 km 🏔️ Aubin Ferrari : Ultra-traileur élite du Team Altra 🏃🏻 Simon Bédard : Champion France 10 000m 🏔️ Nicolas Gourdon : Ultra-traileur élite du Team New Balance 🏃‍♀️ Emeline Delanis : Triathlète longue distance & Marathon 2H31 🧠 Clément Huriez — Kiné-ostéo du sport & coureur tout-terrain depuis 2012 👉 +300 coureurs déjà accompagnés avant toi ! Découvre le concept ici : 🔗 https://www.c2coaching.run 🤝 Mes partenaires officiels — Nutrition, récupération & textile Nutri&Co → https://c3po.link/QBAaCmMX3f 🎟️ Code réduction : CLEMENTC2 ➡️ Des compléments de qualité pour optimiser tes performances et ta récupération. Flytex → https://flytex.fr/ 🎟️ Code réduction : CLEMENT10 ➡️ Les textiles techniques pensées pour les coureurs exigeants. Meltonic → https://www.meltonic.com/fr/ 🎟️ Code réduction : CLEMENTC2MELTO ➡️ Nutrition énergétique naturelle et bio pour le running et le trail.