Horčík: kľúč k energii a kľudnej mysli

Horčík je jeden z najúčinnejších doplnkov, aké si môžeš kúpiť, a zároveň jeden z najhoršie pochopených. Väčšina ľudí ho berie „na kŕče“ a netuší, že bez neho je energia v každej bunke zamknutá, že v mozgu pracuje ako brzda, ktorá filtruje šum, a že hodnota v krvnom teste o zásobe horčíka v tele napovie len veľmi málo. MagneZinc + B6 (kapsuly, 3 formy horčíka + zinok + B6 vo forme P5P): https://neohack.sk/products/magnezinc-b6 MineralFuel (nápoj s 200 mg horčíka, draslíkom, stopovými prvkami a B-vitamínmi): https://neohack.sk/products/mineralfu... 🎬 VIDEÁ, KTORÉ SPOMÍNAM Šokujúci dôvod, prečo sa budíš o 3:00:    • Šokujúci dôvod, prečo sa budíte o 3:00. To...   5 jednoduchých techník, ako sa okamžite zbaviť stresu:    • 5 Jednoduchých TECHNÍK: Ako Sa Okamžite Zb...   Nauč sa vypnúť stres vo svojom tele aj mysli:    • Nauč sa vypnúť stres vo svojom tele aj mysli   📩 NEWSLETTER Raz týždenne jedna myšlienka a informácie o nových videách, zadarmo: https://subscribepage.io/nP4YLX 🌐 KDE MA NÁJDEŠ • Web a články: https://vladorosko.com • Instagram:   / vlado.rosko   • Metanoya Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/7fU8ykI... • NEOHACK, doplnky výživy z mojej dielne: https://neohack.sk/ KAPITOLY 0:00 Úvod 0:33 Energia je bez horčíka zamknutá 1:43 Ako spoznáš, že ti chýba 3:13 Brzda v mozgu 4:54 Slučka so stresom 5:54 Čo ti krv nepovie 7:01 Strácame viac, prijímame menej 9:09 Koľko potrebuješ a kde ho nájdeš 10:23 Podľa čoho vyberať 12:15 Ako to riešime v NEOHACKu 13:32 Ako ho užívať správne 17:42 Záver ZDROJE Pickering G. et al. Magnesium status and stress: the vicious circle concept revisited. Nutrients, 2020. Kynast-Gales S. A., Massey L. K. Effect of caffeine on circadian excretion of urinary calcium and magnesium. Journal of the American College of Nutrition, 1994. de Baaij J. H. F., Hoenderop J. G. J., Bindels R. J. M. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiological Reviews, 2015. Mayer M. L., Westbrook G. L., Guthrie P. B. Voltage-dependent block by Mg2+ of NMDA responses in spinal cord neurones. Nature, 1984. Nowak L. et al. Magnesium gates glutamate-activated channels in mouse central neurones. Nature, 1984. Mayer A.-M. Historical changes in the mineral content of fruits and vegetables. British Food Journal, 1997. Fan M.-S. et al. Evidence of decreasing mineral density in wheat grain over the last 160 years. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 2008. Rosanoff A. Changing crop magnesium concentrations: impact on human health. Plant and Soil, 2013. Fine K. D. et al. Intestinal absorption of magnesium from food and supplements. Journal of Clinical Investigation, 1991. Uwitonze A. M., Razzaque M. S. Role of magnesium in vitamin D activation and function. Journal of the American Osteopathic Association, 2018. UPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom.