"애들한테는 이런 모습 안 보여주고 싶었는데.." 이젠 아무도 나를 찾지 않는다. 은퇴 세대를 조여오는 사회의 현실｜한국인의 정서, 불안을 이겨내는 법｜다큐프라임｜#골라듄다큐

※ 이 영상은 2025년 10월 6일에 방송된 ＜다큐프라임 - 지금, 불안하세요?＞의 일부입니다. 뇌과학, 심리학, 정신의학 전문가와 함께 ‘불안’을 과학적으로 분석하고, 관리·극복의 길을 모색한다. ‘불안’은 현대 한국 사회에서 누구나 겪지만 쉽게 말하기 어려운 감정이다. 해당 프로그램에서는 불안을 뇌과학과 심리학의 관점에서 탐구한다. 최신 연구와 사례자들의 생생한 이야기를 통해, 불안이 단순한 마음의 문제가 아니라 뇌 속 생존 회로의 과잉 반응임을 보여준다. 또, 이해와 훈련을 통해 이를 삶의 성장과 회복의 기회로 전환할 수 있는 길을 제시한다. 청년 취업난, 30대 부부의 내 집 마련 압박, 은퇴 세대의 미래 불안까지, 불안은 세대와 계층을 가리지 않고 한국인의 삶을 흔드는 공통된 정서가 됐다. 프로그램은 VR·앱 기반 치료와 명상 훈련 등 새로운 기술과 방법을 통해 불안이 어떻게 질환으로 확산되고, 또 어떻게 관리·극복될 수 있는지를 탐구한다. 나아가 불안이 단순히 극복해야 할 감정이 아니라, 때로는 성장과 회복의 원동력이 될 수 있다는 메시지를 전한다. 올해만 20개의 회사에 이력서를 넣은 20대 대학생, 일식주점을 운영 중인 30대 자영업자, 퇴직 후 생계가 걱정인 60대 등 세대를 불문하고 불안을 느끼는 사례자들의 이야기, 정신의학적 관점을 통한 훈련으로 과도한 불안을 낮추는 이야기가 방송에 담긴다. 뿐만 아니라 운동과 명상 같은 생활 속 작은 실천으로 불안을 극복하는 이야기를 다루며 더 이상 불안에 불안해하지 않는 대한민국이 될 수 있는 방향을 제시한다. ✔프로그램명 : 다큐프라임 - 지금, 불안하세요? ✔방송 일자 : 2025.10.06 ▶ 풀버전 보기 : https://www.ebs.co.kr ▶ EBS다큐를 기사로 읽고싶다면, https://egloos.com/ebsyoutube