Más allá del tapete | Episodio 2 | Dolor

Más allá del tapete · Episodio 02 ¿Debo sentir dolor al practicar yoga? Durante una práctica de yoga podemos experimentar esfuerzo, estiramiento, tensión, calor o incluso temblor muscular. Algunas de estas sensaciones pueden ser parte natural de la práctica, pero ¿cómo podemos distinguirlas del dolor? En este episodio de Más allá del tapete hablo sobre una pregunta muy común y aprendemos a observar lo que sucede en nuestro cuerpo para reconocer cuándo una sensación intensa puede formar parte de la práctica y cuándo es momento de detenernos, modificar o buscar otra manera de realizar una postura. También hablaré de una idea que hemos escuchado muchas veces: “Si no duele, no funciona.” ¿Realmente necesitamos sentir dolor para avanzar en yoga? La práctica también puede enseñarnos a escuchar, adaptar y respetar nuestro cuerpo. Porque modificar una postura no significa hacer menos yoga; muchas veces significa practicar con mayor conciencia. 💬 Quiero conocer tu experiencia ¿Alguna vez has confundido una sensación intensa con dolor durante tu práctica? ¿Hay alguna postura en la que no sabes si lo que sientes es normal? Déjame tu pregunta o tu punto de vista en los comentarios. Tu pregunta puede convertirse en el tema de una próxima conversación. Más allá del tapete Conversaciones para comprender, cuestionar y profundizar en la práctica. Nota importante: Las imágenes y videos utilizados en este contenido tienen únicamente una función ilustrativa y no representan necesariamente la práctica, metodología ni la forma de ejecución que utilizamos en Sādhak Beyond Age.