Тренировка с гантелями на все тело дома (возраст 50+)

Ищете комплексную тренировку с гантелями для всего тела, которую можно выполнять дома? Доктор Дэйв Кэнди показывает комплексную тренировку с гантелями для людей старше 50 лет, которая поможет развить силу без риска травм. Регулируемые гантели Yes4All: https://www.amazon.com/dp/B0D78GVQ7X?... В этом видео вы узнаете: 00:00 Домашняя тренировка всего тела с гантелями для людей старше 50 лет 00:37 Выбор правильных гантелей 01:42 Приседания 03:32 Становая тяга 05:02 Выпады 06:13 Подъемы на носки 08:05 Жим лежа 09:52 Жим лежа на наклонной скамье 11:20 Плечи Жим 12:18 Тяга гантелей в наклоне 13:24 Разгибание трицепса лежа 14:04 Пуловер 14:53 Сгибание бицепса Узнайте больше: https://m4lpt.com/full-body-dumbbell-... Приобретите книгу доктора Кэнди: https://amzn.to/4db9m59 "Хроническая боль, вы не просто стареете, вы не сумасшедший, и это не все у вас в голове" Понравилось это видео? Посмотрите наш плейлист с советами и упражнениями для укрепления мышц:    • Strengthening Tips & Exercises - More 4 Life   Подпишитесь на наш канал, чтобы получать уведомления о новых видео: 👉 https://www.youtube.com/c/more4life?s... More 4 Life Сент-Луис, Миссури 314-941-3970 Следите за нами в социальных сетях: Facebook:   / m4lpt   Instagram:   / more4lifept   Twitter:   / more4lifept   LinkedIn:   / dr-dave-candy-pt-faaompt-b9a19a24   Автор изображений: Chrizz, CC BY-SA 3.0, https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons, https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Анатомография, CC BY-SA 2.1 JP, https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons, https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... OpenStax College, CC BY-SA 3.0, https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons, https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: More 4 Life — это клиника физиотерапии, расположенная в Сент-Луисе, штат Миссури, США. Дэвид Кэнди (он же Дэйв Кэнди) — доктор физиотерапии и лицензированный физиотерапевт в штате Миссури. Эта информация предназначена для облегчения боли и улучшения подвижности. Однако НЕ используйте информацию из этого видео или этого канала в качестве замены обращения за помощью к физиотерапевту, специалисту по лечебной физкультуре или другому лицензированному медицинскому работнику в вашем регионе. Ссылки на товары на Amazon или других платформах являются партнерскими ссылками, что означает, что я получаю небольшую комиссию от покупок, совершенных вами по этим ссылкам. Это способ обеспечить устойчивость канала и продолжать предоставлять бесплатную информацию.