3 VS 6 séances par semaine : quel est le plus efficace ?

La vidéo originale de Jeremy Ethier:    • Why Almost Everyone Is Wasting Their Time ...   Pour plus de vidéos et de conseils, suivez-moi sur mes autres plateformes: ▶ Instagram: owl.performance ▶ TikTok: owl.performance Pour lire mes articles sur l'entraînement et la nutrition, rendez-vous sur mon site: ▶ https://owl-performance.fr/ Pour un coaching en ligne complet, n'hésitez pas à me contacter, il me reste quelques places! Mes sponsors: ▶ Broadwhey - Compléments alimentaires Français de qualité - 10% avec le code Owl10 https://broadwhey.com/ Chapitres: 0:00 Introduction 0:49 Les échantillons des études 1:03 Le volume selon la science 1:48 Volume direct et fractionné 2:36 Nombre de séances et dépense 3:33 Retours des sujets sur les programmes 6:14 Le facteur individuel 7:44 Volume, force, et fatigue 8:40 Résultats de l'expérience 10:06 Comment expliquer ces résultats 11:23 L'intensité est la clé