20년차 의사의 솔직한 고백 "40살 전에 알았다면 좋았을 3가지"

40살 부터는 어쩔 수 없이 이렇게 됩니다. 세월 탓 하지말고 이렇게 살아봅시다 김수연의 우아한 노화✨ "이왕 늙는 거, 우아하게!" 아름답고 우아하게 나이 드는 법을 의학적 지식을 바탕으로 쉽고 편하게 풀어드립니다. 📝김수연의 우아한 노화 블로그 https://blog.naver.com/creativemd 🗪 카톡 상담 http://pf.kakao.com/_xhxlgyl 🟣김수연 원장 병원 홈페이지 https://www.seranclinic.co.kr/visit 📚 김수연 원장의 책 『우아한 노화』구매 링크 https://www.yes24.com/product/goods/1... 00:00 우아한 노화를 위해 40세부터 반드시 챙겨야 할 것? 10:40 Q&A : 술,담배 vs 액상과당 11:40 Q&A : 설탕을 대체 하는 방법? 12:52 Q&A : 땅콩버터는 정말 혈당을 안 올릴까? 14:26 Q&A : 과음 후엔 살이 빠진다? 15:24 Q&A : 멜라토닌 매일 먹어도 괜찮을까? 16:32 Q&A : 저녁 요가도 수면에 영향을 끼칠까? 17:17 Q&A : 곧 40대 ‘이 증상’ 갱년기일까요? 18:12 Q&A : 오십견이 생긴 팔은 많이 움직여야 할까? 19:13 Q&A : 자다 깼을 때 다시 잘 자는 방법? 20:06 Q&A : 아침 식사 전 건강 스무디 마셔도 괜찮을까? 20:43 Q&A : 올바른 비타민 섭취 방법? #우아한노화 #항노화 #노후 #안티에이징 #노화예방 #노화