Как провести занятие по йоге на развитие баланса (от начала до конца)

Настоящее занятие по балансу – это дуга, а не поза дерева, прикрепленная к концу последовательности. Вот шестиэтапная структура, от разминки до шавасаны – рецепт, который вы можете постоянно пополнять новыми ингредиентами. 🎁 Бесплатно: Танцор, Дерево, Голубь, Орел — Рецепт баланса, точная структура которого представлена ​​в виде полного занятия: https://www.comfortzoneyoga.com/balan... В этом видео вы узнаете: Разминку с переносом веса и юмористическое начало, которое меняет атмосферу в зале Основы статических удержаний (5–15 вдохов) и как использовать вспомогательные средства без лишних церемоний Динамические переходы — самый ценный, но часто пропускаемый сегмент тренировки баланса Сенсорные задачи: вариации поворотов глаз и головы, которые делают старые позы новыми Укрепление стоп, корпуса и бедер, принцип эха и успокаивающее завершение, которое обеспечивает приземление в каждой плоскости Структуру 6–4–2: три плоскости движения, благодаря которым занятие сбалансировано во всех смысл Временные метки/Главы: 0:00 - Большинство «занятий по балансу» таковыми не являются 0:48 - Начинайте с двух ног, а не с одной 1:15 - Основные позы: Дерево, Танцор, Орел 1:40 - Сегмент, который большинство занятий пропускают 3:04 - Работа на полу и трюк с эхом 3:51 - Успокаивающее завершение — и структура 6-4-2 4:59 - Ваш следующий шаг Ссылки: 🎁 Бесплатное руководство — Танцор, Дерево, Голубь, Орел: Рецепт баланса: https://www.comfortzoneyoga.com/balan... 📚 Основы обучения балансу (20 баллов CEU Yoga Alliance): https://www.comfortzoneyoga.com/balan... 🔔 Подпишитесь на еженедельные видео для преподавателей йоги: https://www.youtube.com/@sagerountree... ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ В БЛОГЕ: • Как проводить занятия йогой, ориентированные на баланс (от начала до конца): https://sagerountree.com/how-to-teach... • Почему ваши ученики шатаются: четыре системы баланса: https://sagerountree.com/why-your-stu... • Как обучать балансу на занятиях йогой: https://sagerountree.com/how-to-teach... #balanceyoga #yogasequencing #yogateacher #yogateachertraining 🎯 Повысьте свой уровень преподавания, укрепите уверенность в себе Я преподаю йогу с 2003 года и обучаю преподавателей йоги с 2011 года. ЗОНА — мое бесплатное сообщество для преподавателей йоги → https://www.comfortzoneyoga.com/join?... СТАНЦИЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГИ — готовые к преподаванию последовательности, инструменты планирования и ежемесячные прямые эфиры, 39 долларов в месяц → https://www.comfortzoneyoga.com/prep?... БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС — Удвойте свой доход, обучая йоге спортсменов → https://sagerountree.com/athletes/?ut... РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ДЛЯ МАСТЕР-КЛАССОВ — ваше пошаговое руководство по планированию мастер-классов по йоге, которые заполнятся → https://sagerountree.com/the-workshop... МОИ КНИГИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ — Профессиональная йога Руководство для преподавателей · Преподавание йоги за пределами поз · Искусство составления последовательностей йоги → Книжный магазин, поддерживающий независимые книжные магазины: https://bookshop.org/shop/sagerountree → Amazon, книги и оборудование, которое я использую для записи: https://www.amazon.com/shop/sagerountree Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Подкаст Yoga Teacher Confidential: https://sagerountree.com/podcast/?utm... Еженедельные советы для преподавателей по электронной почте: https://sagerountree.com/newsletter/?... Instagram:   / sagerountree   · Threads: https://threads.com/sagerountree