ep.02 인생이 지겨워졌다면, 하나만 바꿔보세요 | 권태를 벗어나는 가장 작은 방법

인생의 권태기, 쉽게 질리고 새로운 도파민을 찾는 사람. 끈기가 없어서 그런가 생각했는데, 요즘은 조금 다르게 생각해보고 있어요. 지겹다고 해서 잘못 가고 있는 것도 아니고, 모든 걸 갈아엎는 대신 지금 하는 일에 배리에이션 하나를 더해볼 수도 있으니까. 삶이 다소 평평한 나와 당신을 위해. #직장인유튜브 #권태기 #자기성찰 [참조] 1. Westgate & Wilson (2018) Boring Thoughts and Bored Minds: The MAC Model of Boredom and Cognitive Engagement Psychological Review, 125(5), 689–713. → 지루함은 단순히 ‘끈기가 없어서’ 생기는 감정이라기보다, 현재 활동에 주의를 맞추기 어렵거나 그 활동에서 충분한 의미를 느끼지 못할 때 나타날 수 있다고 설명합니다. 2. Tam & Inzlicht (2024) Fast-Forward to Boredom: How Switching Behavior on Digital Media Makes People More Bored Journal of Experimental Psychology: General, 153(10), 2409–2426. → 7개 실험에서 영상을 넘기거나 재생 구간을 계속 건너뛰는 ‘digital switching’이 오히려 지루함을 높이고, 주의·만족감·의미감을 낮출 수 있다는 결과가 나왔습니다 3.백현진 인터뷰 세바시 인생질문 YouTube → 영상 속 ‘불완전함은 택시 기본요금 같은 것’이라는 이야기를 참고했습니다.    • 변화에 잘 적응하는 사람과 아닌 사람의 차이, 백현진이 사는 법 | 백현진 ...   4. 오마르의 삶 〈이걸 하지 않으면 누구를 만나도 또 권태기가 올 겁니다〉 → 새로운 노래, 영화, 책 등 삶에 새로운 자극을 들이는 것에 관한 이야기를 참고했습니다.    • 이걸 하지 않으면 누구를 만나도 또 권태기가 올 겁니다