Что именно я делала для того, чтобы похудеть на 45 кг за 5 месяцев с помощью физических упражнений?

Instagram:   / tristan.transforms   Добро пожаловать во вторую часть «ЧЕГО ИМЕННО», где я подробно разбираю каждый аспект моей потери 45 кг веса за 5 месяцев. Вы знаете, что я ел, теперь пришло время рассказать о том, как я двигался. Разделы: 00:00 - Вступление 00:31 - Фаза 1 (месяц 1) 01:55 - Святой Грааль 05:37 - Фаза 2 (месяцы 2-3) 09:43 - Фаза 3 (месяцы 4-5) 12:12 - Мое секретное оружие 15:15 - Что я делаю сейчас Пропустили первую часть? Смотрите видео "ЧТО ИМЕННО Я ела" здесь:    • WHAT EXACTLY I Ate to Lose 100 Lbs in 5 Mo...   Далее в серии "ЧТО ИМЕННО Я ела": Добавки (Подпишитесь, чтобы не пропустить!) Как я похудела на 21 фунт за 21 день:    • I Lost 21 lbs in 21 Days (How to Build LAS...   Ходьба в японском стиле:    • I Lost 7 lbs in 7 Days Using Japanese Walking   Ходьба с рюкзаком (с утяжеленным жилетом):    • I Lost 94 LBS in 5 Months | Weighted Vest ...   Момент, когда я расплакалась, когда похудела на 100 фунтов:    • I Lost 100 LBS in 5 Months | I Beat MR BEAST   #ЧтоИМЕННО #планУпражнений #похудение #трансформация #фитнеспутешествие