柔道:テッポウ返し（横四方固） JUDO：How to tern over from Yoko-Shiho-Gatame

横四方固に対する返し方（テッポウ返し）をご紹介します。 要点は以下の通り。 １．エビをしながら下になる側の肩を抜き、両肩が畳と垂直になるようにする ２．エビをしながら頭を入れ込み、相手と直線になる。返す方向は頭上に押し上げるようにする ３．受けが自ら返されようとしてはダメ、力を加減しながら何度も繰り返す