كيف تتحدث أمام الناس بدون خوف

بودكاست "غير حياتك"، هو مساحة للتغيير الواعي، الاتزان النفسي، والنمو الداخلي. ومع كل حلقة، نفتح باباً جديداً نحو حياة أكثر حكمة، توازن، راحة، وسعادة. خلينا نبدأ مع بعض! الأقسام المختلفة: 00:00 المقدمة 1:21 تجربتي مع الخوف من الالقاء 3:25 القرار الذي أخذته 4:25 الخوف الذي يواجهه الشخص 5:23 الخطوة الأولى - التحضير الأولي 6:30 التخيل بعد التحضير 7:13 الخطوة الثانية - تفقد المكان 8:18 تخيل التفاصيل 10:15 الانتصار على الخوف 11:30 لغة الجسد خلال الالقاء 12:42 استرخاء الجهاز العصبي 14:17 البرنامج اليومي للتحضير للإلقاء 14:36 التدريب قبل الحدث 15:30 والأفكار السلبية الصوت الداخلي 17:00 التأكيدات 18:07 الخوف من رأي الناس 19:15 اللباس الصحيح 20:15 التجارب اللي واجهتوها لو شعرت أن الوقت حان لتبدأ رحلة أعمق نحو التوازن والتحوّل الحقيقي، أدعوك لاكتشاف: ✨ جلسات "غير حياتك ✨ برنامج خاص وعميق للأشخاص الواعيين الجاهزين لنقلة حقيقية في حياتهم. تفاصيل البرنامج تجدها على موقعي الإلكتروني: https://helenasayegh.com/en/services/...