5.anahtar - Alışkanlıklar (yeni alışkanlık nasıl kazanılır )

Tüm seriyi izle;    • Bu 7 Anahtar Hayatını Değiştirmeye Yeter (...   Yıllarca bizlere disiplini hep yanlış anlattılar: mükemmel bir zincir, hiç kaçırılmayan günler, hiç bozulmayan bir program. Ama gerçek şu: Zincirin mükemmel olmasına gerek yok. Beş gün yaparsın, iki gün bırakırsın. Zincir kırılmaz. Önemli olan pes edip gitmemek. Bu videoda: 🚢 Neden bugün olduğun yer, alışkanlıklarının toplamı ⏳ Bir alışkanlık ne zaman kalıcı olur (en az 3 ay, ideali 5–6 ay) ⛓ Zincir çirkin olabilir: sigaraya bir gün döndüğünde, diyette bir lokma tatlıda ne yapmalısın 📅 Edinmen gereken ilk ve en önemli alışkanlık: haftada 10 dakika 🥤 Başaramıyorsan planı küçült ⚓ Beynini eğitmek: çapa yöntemi Bu, Beyin 4.0 yolculuğunun 5. anahtarı: Alışkanlıklar. ⏱ Bölümler 0:00 Zincirin mükemmel olması gerekmiyor 0:35 Alışkanlıkların önemi 1:33 Ne kadar sürer? 2:13 Zincir çirkin olabilir 3:54 İlk ve en önemli alışkanlık 4:50 Planı küçült 5:37 Benim hikâyem 6:47 Beynini eğitebilirsin: çapa 8:13 Seni sen yönetmiyorsan 8:40 Son sözler Bir sonraki videoda başarının altıncı anahtarı: Eylem. 🔔 #alışkanlık #girişimcilik #kişiselgelişim