Отношения с едой: диеты, ограничения и принятие себя| «Как ты?»

Привет! 🌸 Это новый выпуск подкаста «Как ты?» — пространства для честных разговоров о взрослой жизни без необходимости быть идеальной. В этом выпуске мы говорим о еде, отношении к собственному телу и о том, как наши пищевые привычки формируются с самого детства. Вспомним, как было принято питаться в наших семьях, какое место еда занимала в повседневной жизни и как со временем наше отношение к ней менялось. Это не разговор о том, как «правильно» питаться или выглядеть. Просто две подруги делятся личным опытом, вспоминают свои ошибки и размышляют о том, как меняется наше отношение к еде и собственному телу с возрастом. Без осуждения и универсальных рецептов — с желанием лучше понять себя и научиться относиться к себе бережнее. Приятного просмотра 🤍 🪷 Мы в соц.сетях: ♡ Вика: 𖤐Instagram* — https://www.instagram.com/polubite 𖤐Telegram — https://t.me/torishev 𖤐Youtube — / @torishevchenko 𖤐TikTok — https://www.tiktok.com/@toriishevchenko 𖤐Max — https://max.ru/u/f9LHodD0cOLDfizBXgu2jkRTx... 𖤐VK — https://vk.com/toriishevchenko ♡ Даша: 𖤐Instagram* — https://www.instagram.com/mamakkarma_ 𖤐Telegram — https://t.me/mamakkarma 𖤐Youtube — / @mamakkarma 𖤐TikTok — https://www.tiktok.com/@mamakkarma 𖤐MAX — https://max.ru/join/7WDnWgmY0-CeEHXCTHkRW9... 𖤐VK — https://vk.ru/mamakkarma *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ. По вопросам сотрудничества — kakty.pr@inbox.ru 📁📁 Таймкоды: 00:00 Вступление и разговор о пищевых привычках с детства 00:10 Семейные традиции питания и отношение к еде в детстве 02:49 Контроль питания и внешности в подростковом возрасте 04:15 Экстремальные диеты, голодание и эксперименты с питанием 06:27 Ограничения в еде и поиск баланса 10:55 Планирование рациона, метод Гарвардской тарелки и сложности с контролем веса 16:52 Расстройства пищевого поведения, акне и гормональное здоровье 22:42 Что бы мы сказали себе в подростковом возрасте: здоровье, питание и принятие своего тела #питание #пищевыепривычки #отношениексебе #отношениекеде #здоровоепитание #диеты #ограничениявпитании ##расстройствопищевогоповедения#рпп #принятиесебя #любовьксебе #образтела #самооценка #подростковыйвозраст #гормональноездоровье #акне #методгарвардскойтарелки #балансвжизни #личныйопыт #подкаст #подкасткакты #какты #разговорыподруг #честныйразговор #жизньбезидеала