10 minutes pour tout comprendre aux LEGLOCKS (clé de jambe)

Salut tout le monde ! Dans cette vidéo, on voit ensemble tout ce qu’il faut comprendre sur les leglocks : les règles IBJJF/CFJJB, la différence entre entanglements extérieurs et intérieurs, et toutes les positions modernes (Ashi, Outside, Inside, Cross, 50/50…). L’objectif : te donner les bases, le vocabulaire et la logique pour enfin comprendre les clés de jambe. ⏱️ Timeline 0:00 – Introduction 1:11 – Rappel des règles IBJJF / CFJJB (Gi & No-Gi) 2:20 – Différence Outside vs Inside Leg Entanglements 3:41 – Ashi Garami/ Standard / Irimi 5:03 – Outside Ashi + Butterfly Ashi 5:58 – Inside Ashi 6:52 – Cross Ashi + Double Trouble 08:05 – 50/50, Backside 50/50, 70/30 – 80/20 10:11– Conclusion Si t'as aimé pense à : 👍 Liker la vidéo 💬 Laisser un commentaire (ça aide énormément la chaîne) 🔔 T’abonner pour soutenir le contenu et ne rien manquer 🎬 Production : Jonathan Allouche / Furui. S #bjj #jiujitsu #leglock #jiujitsubresilien #nogi #bjjfrance #techniquebjj