Тренировка на беговой дорожке в течение 15 минут

Тренер Sunny Trainer Элоиза Гарсия предлагает вам сегодня увлекательную 15-минутную прогулку на беговой дорожке! Всё, что вам нужно, — это беговая дорожка и немного воды, и вы готовы к весёлой игре «Я никогда не». Нажмите кнопку воспроизведения и посмотрите, какой уклон вы получите сегодня! Продолжительность тренировки: 15 минут Уровень тренировки: любой Использованные товары: электрическая складная беговая дорожка SF-T7917 Тренер: Элоиза Гарсия ✨ Подробности тренировки ✨ 0:00 | Вступление ☀️ 0:37 | Разминка Ходьба | Уровень 1-2 Раскрытие рук Сведение лопаток Вращение плечами Шаг с отталкиванием пятками (носки вверх) 3 шага и отталкивание коленом (разноимённая рука, разноимённая нога) 💪 2:08 | Тренировка Быстрая ходьба Я никогда не Ходьба под наклоном Ваш наклон + 2 💨 13:22 | Заминка Растяжка Растяжка квадрицепсов стоя Растяжка «Четвёрка» стоя КОНЕЦ ТРЕНИРОВКИ Подпишитесь, чтобы получать бесплатные тренировки, челленджи, фитнес-сообщество, новейшие домашние тренажеры и многое другое! Будьте в курсе своих фитнес-тренировок и скачайте приложение SunnyFit ниже: Apple — App Store: https://apple.co/3JixdjS Android — Play Store: https://bit.ly/android-sunnyfit -------------------------------------------- ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ ✔️ Электрическая складная беговая дорожка SF-T7917 🛒 https://bit.ly/3cv8bTU РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК: ▶️ Новые тренировки: https://bit.ly/yt-new-workouts-playlist ▶️ Тренировки на велосипеде: https://bit.ly/SHF-Bike-Workouts БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ 💡 Бесплатные тренировки: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... 💡 Статьи: https://sunnyhealthfitness.com/blogs/... СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👍 Сайт: https://sunnyhealthfitness.com 👍 Facebook: sunnyhealthandfitness 👍 Instagram и TikTok: @sunnyhealthfitness #тренировка #домашняятренировка #беговаядорожка #тренировканабеговойдорожке