Principes de survie au sol !

Dans ce clip, j’explique l’approche du Systema concernant la survie au sol, et en quoi elle diffère de celle d’autres arts martiaux ou sports de combat. Dans un contexte réel, le sol n’est ni souple ni sécurisé : il peut être en béton, l’adversaire peut ne pas être seul, et chercher à lutter au sol ou à appliquer des clés de bras ou de jambes peut rapidement nous bloquer avec lui et nous mettre en danger. En Systema, l’apprentissage commence par : le développement de la mobilité au sol, sans rigidité la capacité à se déplacer naturellement, car toute tension excessive est immédiatement « punie » par le sol l’évitement des poussées, d’abord avec les pieds et les poings du partenaire puis l’évitement et la gestion des frappes, toujours par le mouvement et le placement Pour rester mobile et efficace sous stress, la respiration correcte est essentielle. Elle permet de rester relâché, lucide et capable de se déplacer sans se figer. Un clip fondamental pour comprendre les principes de survie réelle au sol selon le Systema. Attention : Regarder les vidéos, c'est bien, mais pour être vraiment efficace dans la rue, un entraînement régulier avec un instructeur qualifié est indispensable. Pour les séminaires et formations, suivez moi sur ma page FB : https:// www.facebook.com/systemafrance Et mon site internet : https://systemakadian.com/ #Systema #SurvieAuSol #JeromeKadian #RussianMartialArts