🍽️ 12시간동안 먹어버렸다.. | 급찐급빠 브이로그 | 폭식후대처 | 운동루틴 | 공복시간 | 식단 | 독일일상 | 장거리 러닝

안녕하세오 덕덕입니다🏃‍♀️ 오랜만에 미쳐버려서 폭식을 해버렸네요 게다가 술까지 마신.. 5km뛰고 12시간동안 먹어버리고 그리고 이후 3일간 열심히 빼는 브이로그입니다✨ ⏰ Timeline ⏰ 00:00 시작 01:13 바나나구이 02:28 이탈리안식당 02:50 데카트론 03:21 중식당 06:07 Day2 06:25 공복유산소 07:09 하체운동 08:07 첫끼식사 08:53 베어벨즈언박싱 09:59 Day3 10:10 운동 11:25 아침겸점심 11:56 돼지목살찜 12:47 Day4 13:37 주말러닝 #다이어트 #유지어터 #운동 #브이로그 #vlog #식단일기 #레시피 #일상 #러닝 #런린이 #유럽일상 #폭식 #폭식다음날 #급찐급빠 #다이어터