幸せはいつも“今ここ”にある｜心が整うマインドフルネス入門

🎁LINE登録で“マインドフルネス30特典”プレゼント 〝心が整う・人生が変わる〟マインドフルネス実践集▶https://x.gd/oHGc5 📚【特典内容の一部をご紹介】 ・瞑想のよくある疑問TOP5 ・夜の不安を癒す「眠れる瞑想」 ・心が折れそうなときに効くセルフコンパッション ・感情の波に飲まれない“マインドの使い方” ・やさしいヨガと書く瞑想など、心を整える全30本 ※本来は有料・限定公開の講座内容を、期間限定で無料公開中！ 💬【受講者の声（一部）】 ・毎日5分の瞑想だけで、不思議とイライラが減りました。 ・「このままの自分でいい」と思える時間が増えました。 ・涙が出るほど、自分を大切にしたいと思えました。 ・不安な夜も、先生の声で安心して眠れます。 ・少しずつ、人生に余白とやさしさが戻ってきました。 --- 👤【プロフィール】 吉田昌生（よしだ まさお） 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 代表理事。 2009年から、マインドフルネスをベースにしたヨガと瞑想の指導を続けています。 著書多数。代表作『マインドフルネス瞑想入門』（WAVE出版）は10万部を超えています。 マインドフルネス瞑想講師養成講座を通じて、これまでに400名以上の指導者を育成しています。 ▼チャンネル登録はこちら    / @mindfulnes   #マインドフルネス #瞑想 #吉田昌生 本日の動画はいかがだったでしょう？ ぜひコメント欄で、あなたの想いを聞かせてください。 ・自然の中での印象的な体験 ・行ってみたい場所 ・日常で感じた小さな癒し ひと言でも大丈夫です。 あなたの声が、誰かの癒しやきっかけになるかもしれません。 【その他の関連動画はこちら】 感謝の瞑想　１日３０分で内なる喜びを感じて、幸福感と感謝力を高めるマインドフルネス瞑想    • 感謝の瞑想　１日３０分で内なる喜びを感じて、幸福感と感謝力を高めるマインドフルネス瞑想   穏やかに1日を終える夜の瞑想（10分）    • 穏やかに1日を終える夜の瞑想（10分）   感謝の瞑想　１日１５分　内なる喜びを感じて、幸福感と感謝力を高めるマインドフルネス瞑想    • 感謝の瞑想　１日１５分　内なる喜びを感じて、幸福感と感謝力を高めるマインドフルネス瞑想   ２０分間　マインドフルネス瞑想　基本の呼吸瞑想 ２０２０年版　一般社団法人マインドフルネス瞑想協会    • ２０分間　マインドフルネス瞑想　基本の呼吸瞑想 ２０２０年版　一般社団法人マインドフ...   清々しい朝をむかえるための瞑想（10分間）    • 清々しい朝をむかえるための瞑想（10分間）