Я устроил трем ОЧЕНЬ разным атлетам проверку становой тягой

Три тяжелоатлета. Три совершенно разных уровня подготовки. Одна тренировка по становой тяге. 💪 На этой неделе я собрал Кельвина, Вона и Тео вместе, чтобы выяснить, на что они действительно способны — пока я работал над своей собственной программой становой тяги для силовых атлетов и немного тренировал их. У них совершенно разные исходные данные для этой тренировки... 🏋️ Кельвин НИКОГДА раньше не делал становую тягу. Мы начали с самого начала, поработали над его техникой и постепенно увеличивали вес. Он пришел с одной целью — 140 кг. Сможет ли он достичь этого результата на своей первой в жизни тренировке по становой тяге? 💪 Вон — тот, кому я помогаю с программой становой тяги. Он думал, что просто пришел тренироваться... и даже не подозревал, что я хочу добавить несколько легких подходов и посмотреть, на каком уровне находится его сила перед следующим тренировочным циклом. Он дошел до 160 кг, прежде чем попытаться поднять 170 кг. 🔥 У Тео за плечами годы тренировок, включая бодибилдинг и калистенику, но он не особо сосредотачивался на становой тяге. Поэтому оставался только один вопрос — что он действительно может поднять? В итоге он достиг огромных 200 кг, прежде чем попробовать 220 кг. А потом есть я! 😂 Пока всё это происходило, у меня ещё была своя программа по силовому многоборью, поэтому я занимался между их попытками, помогая с техникой и тренируя ребят по мере увеличения веса. Эта тренировка оказалась намного масштабнее, чем я ожидал, — и мне это очень понравилось. Другой опыт. Другая тренировка. Другие цели. Но мы все берём одну и ту же штангу и пытаемся стать сильнее, чем были раньше. ❤️💪 Дайте знать в комментариях — чьё выступление вас удивило больше всего? Если вам нравится путь к силовому многоборью, тренировки, соревнования и наблюдение за тем, как далеко мы можем зайти, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Becoming Joel. Мы только начинаем. #СтановаяТяга #СиловаяТренировка #Стронгмен #ТренировкаСтановойТяги #BecomingJoel