Эп. 75 ~ Как успокоить избыток Кундалини и заземлиться

ПРИМЕЧАНИЕ: этот эпизод будет перезаписан и улучшен в ближайшем будущем. Ощущаете ли вы дестабилизирующее воздействие интенсивности энергии в вашей системе? Опираясь на классические тантрические концепции, а также на современный жизненный опыт, этот эпизод посвящен практическим рекомендациям, советам и предложениям для тех, кто испытывает «энергетическую перегрузку» или что-то подобное. Он подчеркивает важность заземления, проницательности и заботы о нервной системе, когда ваши переживания кажутся дестабилизирующими. ~ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: поскольку индивидуальные случаи сильно различаются, любые из этих предложений могут быть неподходящими для конкретного человека. Используйте собственную проницательность, и если какие-либо из ваших симптомов могут иметь медицинскую причину, пожалуйста, обратитесь к врачу. Если кто-либо из ваших близких считает, что вам следует обратиться к специалисту в области психического здоровья, пожалуйста, сделайте это. Ни одно из этих предложений не может заменить психиатрическую помощь, когда она необходима. «Шпаргалка» по предложениям из видео… это краткое изложение НЕ означает, что вам не нужно слушать запись. Там гораздо больше подробностей. Когда энергии/шакти/кундалини слишком много: 1. Прекратите чрезмерную практику. Ограничьте свою практику до 24 минут в день. Временно исключите активирующие практики и занимайтесь только успокаивающими/заземляющими практиками. Если любой вид практики вызывает чрезмерную активацию, то полностью прекратите практику на некоторое время, за исключением практик, перечисленных ниже. 2. Лягте на землю и позвольте избыточной энергии течь из вашего тела в землю. Позвольте задней части тела слиться с землей, направляя дыхание вниз к нижней части живота. Настройтесь на центр жизненной энергии, который также является центром тяжести, в нижней части живота. (Если вы чувствуете тяжесть или темноту, позвольте передней половине тела стать просторной и открытой, как небо, в то время как задняя половина остается глубоко связанной с землей.) Также в течение дня осознавайте подошвы своих ног и чувствуйте/представляйте, как избыточная энергия течет через стопы в землю. 3. Питайтесь продуктами, способствующими заземлению. Поищите примеры «продуктов, успокаивающих вату» на аюрведическом сайте. Это может включать временное употребление мяса или молочных продуктов, даже если вы вегетарианец/веган. «Тамасические» продукты показаны, когда вы очень не заземлены или когда Кундалини чрезмерно активна. 4. Умеренные физические упражнения почти каждый день. 5. Совместная регуляция с самым заземленным и спокойным человеком, которого вы знаете. По возможности, будьте в компании того, кто пережил сильную Кундалини, а теперь очень стабилен и заземлен. 6. Выполняйте медитацию «Река Света» на учебном портале T.I. или любую другую успокаивающую практику освобождения. 7. Один раз в день или несколько раз в неделю ложитесь на кровать или ковер и позвольте себе дрожать, говорить, кричать — все, что способствует освобождению. Не делайте это более 10 или 15 минут. Делайте это в безопасном месте. 8. Ежедневная чувственная медитация — например, изучение коры дерева, прикосновение и поглаживание листьев, лежание на земле и наблюдение за насекомыми, вдыхание аромата цветов, принятие грязевой ванны и т. д. — все, что погружает вас в чувственные переживания. 9. Абхьянга или массаж тела аюрведическим маслом, успокаивающим вату (не менее нескольких раз в неделю). 10. Кундалини Ставах и молитва. ( https://www.siddhayoga.org/practices/... ) ~~~~~~~ Присоединяйтесь к глобальному сообществу, увлеченному недвойственностью, природой реальности и освобождением, на ► https://www.tantrailluminated.org/ Оставайтесь на связи Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать о предстоящих мероприятиях, паломничествах и новых курсах ► https://www.tantrailluminated.org/soc... Учитесь онлайн Изучите более 1000 часов учений классической тантры на Tantra Illuminated Online, включая управляемые медитации, ретриты, практики чтения санскрита и мантр, а также занятия йогой ► https://www.tantrailluminated.org/sub... Практикуйте и учитесь в сообществе Углубите свою практику, присоединившись к Кристоферу на семинарах и ретриты, доступные как в очном, так и в онлайн-формате ► https://www.tantrailluminated.org/cal... ~~~~~~~ Читайте книги Кристофера Откройте для себя недавно вышедшую книгу «Ближайшие враги Истины» ► https://amzn.to/4aeoj4L А также основополагающую книгу «Тантра в просветлении» ► https://amzn.to/3TDawzg И «Сутры признания» ► https://amzn.to/43ipfmw Изучите блог Более 150 бесплатных статей с подробными переводами и глубокими объяснениями тантрических писаний и учений ► https://hareesh.org/blogpage