【医師が選ぶ】子どもの“最強スポーツ”｜脳・体・呼吸が伸びる3つの理由

📌 健康顔面教室｜LINE公式アカウント https://abt.kenkou-ganmen.com/line/op... 【概要】📝 「子どもに習わせるなら、どのスポーツがいい？」 実は、医学・脳科学の視点で見ると、**成長にとって“鉄板の選択肢”**が見えてきます。 この動画では、**ゴールデンエイジ（〜12歳頃）**に神経系が大きく発達することをふまえて、脳と体を育てる“最強スポーツ”を解説。結論は…最初の習い事は水泳がおすすめです。 ただし重要なのは、1つのスポーツだけをやりすぎないこと。 怪我や燃え尽き（バーンアウト）を防ぎ、運動神経を伸ばすために、**マルチスポーツ（複数の動き）がカギになります。 さらに、見落とされがちなポイントとして、運動中・日常での口呼吸（口ぽかん）**が、姿勢・鼻呼吸・顔の成長にも影響する可能性についてもお話しします。 【こんな方に】🎯 ✅ 子どもの習い事（スポーツ）で迷っている ✅ 運動神経・集中力・体力を伸ばしたい ✅ 姿勢が悪い／猫背が気になる ✅ 口呼吸（口が開きがち）・歯並びが心配 ✅ 1競技に絞るべきか、掛け持ちすべきか悩んでいる ✅ 赤ちゃんの早期スイミングが気になっている（※注意点あり） ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 【今回の動画の目次⏱】 00:00 ダイジェスト 00:17 オープニング 01:42 子どもにとってのスポーツの重要性 02:50 最強のスポーツとは 05:14 水泳は何歳からやりべき？ 06:43 水泳だけやっていればいい？ 08:56 口呼吸に要注意 10:10 隠れたおすすめスポーツ 11:55 まとめ 13:11 雑談コーナー ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 【このチャンネルについて】📺 特に、子育て中のパパママに見てもらいたいチャンネルです。 お子さんの顔や体の成長にちょっとした不安がある方、耳や鼻のトラブルに悩んでいる方、そして“子どもの未来を健康に育てたい”と考えている方に役立つ内容をお届けします。 ぜひ一緒に、動画の中で顔の体操もやってみてくださいね。 【ドクターあくつ自己紹介】🧑‍⚕️ こんにちは。耳鼻咽喉科専門医の 阿久津 です。 私は普段、クリニックで診療を行いながら、食事から体を整える 栄養の勉強会や赤ちゃんから始められる子供達を健康的な顔立ちに整えるための『健康顔面教室』 を開催しています。 子どもの顔の成長や健康は、普段の習慣だけではなく、呼吸や食べ方、姿勢とも深くつながっています。このチャンネルを通じてこの辺りをお伝えしていきたいと思います。 【ご協力のお願い】🙏 参考になった方は 高評価👍・チャンネル登録🔔・コメント をお願いします。 「お子さんがやっているスポーツ」「習い事選びで悩んでいること」もコメントで教えてください！ 【顔面教室のSNS】📲 LINE公式：上記リンクからご利用ください #子どもスポーツ #子育て #健康顔面教室