その筋トレが身体を壊す!? 武富ゆうすけが説く「整えながら鍛える」新発想 | 大谷翔平・坂本勇人に見る筋肉としなやかさ

❤️‍🔥 アスリートアカデミア 　チャンネル登録はこちら ⚾ https://www.youtube.com/c/asuaka/?sub... 今回のゲストは、鍼灸整体師・フィジカルトレーナーの武富ゆうすけさん。 自身も野球で度重なる怪我を経験し、従来の筋力トレーニングに疑問を持つようになった武富さん。 筋肉の大きさや出力だけを追い求めるのではなく、身体のしなやかさや関節の可動域、全身の連動性を重視する独自の「ふわ筋トレーニング」を提唱しています。 今回は、筋力トレーニングの常識とその落とし穴、王貞治・イチローら歴代の名選手に見る身体の使い方、大谷翔平や坂本勇人の身体づくり、そして怪我を防ぎながらパフォーマンスを高めるための考え方まで、じっくり伺います。 📚 武富ゆうすけさんの著書・関連サイト 📖 最新刊『あなたの筋トレは、体を壊す』 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！ 筋肉を鍛えるだけでなく、身体を整えることの大切さを説いた一冊。 https://amzn.asia/d/0cNS11vQ 💪 ふわ筋トレーニング 身体を整えながら、筋肉を柔らかくする。 武富さんが提唱する独自のトレーニングメソッドはこちら。 https://fuwakin.jp ✨ スーパースターBODY lab 頭蓋骨小顔矯正や腱骨リリースなど、武富さん本人による施術を受けられる整体サロン。 サービスの詳細はこちら。 https://phy-co.com ◆武富ゆうすけさんプロフィール 鍼灸整体師・フィジカルトレーナー アイルライズ株式会社 代表取締役 レディー・ガガ、エリック・クラプトン、メタリカなど、国内外の著名アーティストやオリンピックメダリストらの施術を担当。 「頭蓋骨小顔マッサージ」の開発者としてテレビ・雑誌などでも活躍。 自身の怪我や手術の経験から、身体を整えながら筋肉を柔らかくする独自の「ふわ筋トレーニング」を開発し、施術所と併設したジムを運営している。 ◆目次 00:00 オープニング 00:13 鍼灸整体師とは / 背骨・関節・筋肉から考える身体の仕組み 05:16 筋トレの常識 / 筋繊維の破壊から考え直すトレーニング理論 10:54 筋肉としなやかさ / 坂本勇人ら一流選手に見る美しい身体の使い方 15:11 身体の連動性 / 筋肉を大きくするだけでは競技力は上がらない 22:38 大谷翔平の身体 / 出力と柔軟性をどう両立させるべきか 25:37 細身の名選手 / 西口文也・イチローに見る身体づくりの考え方 30:46 個別トレーニング / 身体の左右差を踏まえた筋力強化の必要性 34:18 5冊目の著書 / 怪我に苦しむ選手を救いたいという原点 ◆整える筋肉論★武富ゆうすけ その筋トレが身体を壊す!? 武富ゆうすけが説く「整えながら鍛える」新発想 | 大谷翔平・坂本勇人に見る筋肉としなやかさ    • その筋トレが身体を壊す!? 武富ゆうすけが説く「整えながら鍛える」新発想 | 大谷翔...   ◆チャンネル公式Twitter   / athlete_ac   #武富ゆうすけ #岡崎郁 #大谷翔平 #坂本勇人 #イチロー #筋力トレーニング #プロ野球