O que COMER no Caminho de Santiago? | O que levar na mochila ‪@caminharcAlma‬

O que comer no Caminho de Santiago? E o que vale realmente a pena levar na mochila durante uma etapa de 20 ou 25 km? Neste episódio de O Caminho Continua, partilho aquilo que eu levo para comer durante uma etapa e uma forma simples de preparar a alimentação no Caminho sem transformar a mochila numa despensa. Falamos de fruta, frutos secos, sandes, snacks, barras e outras opções simples que podes comprar ou preparar diariamente, mas também daquilo que não faz sentido carregar durante quilómetros. 🥾 Neste episódio falamos sobre: • o que comer durante uma etapa do Caminho de Santiago • o que levar para comer na mochila • snacks simples e fáceis de transportar • como preparar a alimentação de acordo com a etapa • o que comprar diariamente pelo Caminho • o que não vale a pena carregar • porque é importante conhecer os serviços disponíveis em cada etapa • como reduzir peso desnecessário na mochila A ideia é simples: Não prepares comida para uma semana. Prepara a etapa. E, sobretudo, não carregues comida por medo. Nos episódios anteriores desta temporada, conversámos com o nutricionista Roberto Morim sobre alimentação, hidratação, eletrólitos, suplementação, energia e recuperação no Caminho. Se estás a preparar o teu Caminho de Santiago, vale a pena ouvires também essas conversas. 🎙️ O Caminho Continua é um podcast do Caminhar c’Alma. Aqui não falamos apenas dos quilómetros. Falamos daquilo que o Caminho faz em nós — antes, durante e depois de Santiago. 🥾 Se estás a preparar o teu primeiro Caminho, guarda este episódio e envia-o a alguém que esteja a preparar a mochila contigo. E conta-me nos comentários: 👉 O que não pode faltar na tua mochila para comer durante uma etapa? Não passes pelo Caminho. Deixa que o Caminho passe por ti. Porque o Caminho não termina em Santiago. Ele continua dentro de cada um de nós. ‪@caminharcAlma‬ #CaminhoDeSantiago #CaminharCAlma #OCaminhoContinua #MochilaCaminhoDeSantiago #Peregrinos #CaminhoFrancês