Йога для всего тела | Программа растяжки и развития подвижности с головы до ног

Начните свой путь в йоге с этой комплексной программы, охватывающей всё тело с головы до ног, разработанной для растяжки, укрепления и придания энергии. Я покажу вам мягкие позы, дыхательные практики и упражнения на мобильность, идеально подходящие для новичков и тех, кто хочет восстановиться и расслабиться. На этом занятии вы: Улучшите гибкость бёдер, подколенных сухожилий и плеч Освоите доступные для новичков переходы в йоге Снимете напряжение и улучшите осанку Идеально подходит для утренних упражнений, расслабления после работы или осознанного перерыва в течение дня. Не забудьте подписаться на другие занятия йогой, оздоровлением и осознанными движениями. #ЙогаПолногоТела #ЙогаПоток #ДомашняяЙогаПрактика #РастяжкаИРасслабление #ЭйвериСкай