Почему сильная шея меняет всё телосложение (как тренировать её правильно)

Ваши плечи и трапециевидные мышцы могут быть массивными, но если шея отстаёт, вся верхняя часть тела может выглядеть разрозненной. В этом видео мы подробно разберём, почему шея важна для вашей общей фигуры и как правильно её тренировать — охватывая все четыре направления движения: сгибание, разгибание, боковое сгибание и вращение. #тренировкашеи #тренировкашеи #толстаяшея #упражнениядляшеи #фигура #фитнес #мастертренировка