Totonou - 整 | Дзен-медитация · Тихий зал перед утренним дзадзэн

Японская эмбиент-музыка для медитации в те несколько минут перед тем, как сесть, — три часа в пустом дзен-зале, где подушки уже разложены, а день ещё не начался. Пока ничего не началось. Всё приводится в порядок. Подушку выравнивают по краю татами. Рукава подворачивают. Спина распрямляется, плечи опускаются, и одному вдоху позволяют длиться чуть дольше предыдущего. Ничто из этого само по себе не является практикой, но всё это определяет, как она пройдёт. В зале прохладно, и свет лишь коснулся пола. Это музыка для того, чтобы прежде всего привести в согласие тело и дыхание. Totonou (整) — японское слово, означающее состояние порядка, когда поза, дыхание и ум согласованы друг с другом. ─────────────────────── Три часа непрерывной японской эмбиент-музыки для: · Медитации и дыхательных практик · Практик осознанности с сопровождением и в тишине · Снятия стресса и регуляции нервной системы · Глубокого отдыха, размышлений и спокойной сосредоточенности · Йоги и мягкого движения · Подготовки к утреннему сидению ▶ Больше японской эмбиент-музыки: Плейлист для медитации →    • Japanese Zen Meditation Music — Temple Bel...   Вся музыка →    • Nagi Zen — All Japanese Ambient Music   ─────────────────────── Nagi Zen — канал японской эмбиент-музыки, укоренённой в тишине: дзен, ваби и безмолвная красота природы Японии. Каждая композиция создана для сна, медитации и глубокой концентрации. Новая музыка каждое утро. Подпишитесь, чтобы оставаться в тишине. ─────────────────────── #JapaneseMusic #MeditationMusic #AmbientMusic #ZenMusic #Mindfulness #JapaneseAmbient #WabiSabi #MorningMeditation