腎臓は一度壊れたら戻らない 60代70代が今すぐやめるべき3つの習慣【薬剤師解説】

腎臓は、一度傷んでしまうと元に戻すことがとても難しい臓器です。そして、傷んだ腎臓を治してくれる特別な薬やサプリメントはありません。 しかも腎臓は「沈黙の臓器」。痛みなどの自覚症状がほとんどないまま、毎日の何気ない習慣によって、少しずつ負担がたまっていきます。 この動画では、町の薬局で長年多くの患者さんと接してきた薬剤師が、腎臓を守るために見直してほしい3つの習慣を、実際の相談例を交えてわかりやすくお話しします。 ▼この動画でわかること ・痛み止め（ロキソプロフェン、イブプロフェンなど）を飲み続けると、なぜ腎臓に負担がかかるのか ・脱水、下痢、発熱のときに痛み止めを飲むのが危ない理由 ・血圧の薬や利尿薬と痛み止めを一緒に飲むときの注意点とお薬手帳の活用法 ・「体にいい」と思ってとる、たんぱく質のとりすぎが腎臓のフィルター（糸球体）を疲れさせる仕組み ・日本人の食事摂取基準で見る、1日に必要なたんぱく質の目安 ・血圧が正常になったからと、自己判断で薬をやめてはいけない理由 ・高血圧と腎臓の悪循環を断つ、家庭での正しい血圧の測り方 健康診断で「クレアチニン」や「尿たんぱく」を指摘されたかた、毎日痛み止めを飲んでいるかた、プロテインを習慣にしているかた、血圧の薬を飲んでいるかたは、ぜひ最後までご覧ください。 なんの症状もない「今」こそが、腎臓をいたわるいちばんのタイミングです。 ▼チャプター 腎臓は一度壊れると元に戻らない 腎臓を壊す習慣1 痛み止めの飲み続け 痛み止めとお薬手帳の注意点 腎臓を壊す習慣2 たんぱく質のとりすぎ 1日に必要なたんぱく質の目安 腎臓を壊す習慣3 血圧管理の後回し 自己判断で血圧の薬をやめてはいけない理由 家庭での血圧の測り方とまとめ ▼参考文献 ・Kalantar-Zadeh K, Fouque D. Nutritional Management of Chronic Kidney Disease. New England Journal of Medicine. 2017;377(18):1765-1776. ・Gooch K, Culleton BF, Manns BJ, et al. NSAID Use and Progression of Chronic Kidney Disease. The American Journal of Medicine. 2007;120(3):280.e1-280.e7. ・Lapi F, Azoulay L, Yin H, et al. Concurrent use of diuretics, angiotensin converting enzyme inhibitors, and angiotensin receptor blockers with non-steroidal anti-inflammatory drugs and risk of acute kidney injury: nested case-control study. BMJ. 2013;346:e8525. ・Klag MJ, Whelton PK, Randall BL, et al. Blood Pressure and End-Stage Renal Disease in Men. New England Journal of Medicine. 1996;334(1):13-18. ・Tozawa M, Iseki K, Iseki C, et al. Blood Pressure Predicts Risk of Developing End-Stage Renal Disease in Men and Women. Hypertension. 2003;41(6):1341-1345. ・厚生労働省「日本人の食事摂取基準」 ※本動画は一般的な健康情報の提供を目的としています。持病のあるかた、治療中のかたは、薬の中止や食事の変更を自己判断でおこなわず、必ず主治医や薬剤師にご相談ください。 ハッシュタグ #腎臓 #腎臓病 #慢性腎臓病 #薬剤師 #痛み止め #たんぱく質 #高血圧 #健康寿命 #シニアの健康