Yoga für den unteren Rücken | 30 Minuten gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Wir nutzen die heilsame Wirkung von Yoga Drehungen und sanften Rückbeugen, um Verspannungen im unteren Rücken zu lösen. Außerdem kräftigen wir die tiefliegende Muskulatur, die unsere Lendenwirbelsäule stützt. Dieses Video ist definitiv auch für Yoga Anfänger*innen geeignet. Viel Spaß beim Mitmachen! :) Liebe Grüße Lena Mehr Yoga-Videos für den Rücken:    • • YOGA FÜR RÜCKEN, NACKEN & GELENKE •   Mehr Yoga-Videos für Anfänger*innen:    • • YOGA FÜR ANFÄNGER •   --- Unterstütze meinen Kanal ♡ https://paypal.me/lenapilaryoga