2022超完整飲食攻略 宇凡十年精華濃縮 【到底怎麼吃才健康？】淺顯易懂 看完就上手 新北市圖總館 最新演講剪輯版 ｜演講影片｜賴宇凡Sara

50:55 字幕更正：胃食道逆流並不是胃酸過多引起的 2022宇凡老師最新版 『根治飲食法』演講，從每天第一餐開始教你吃，為什麼精神不好記性不佳？ 你有體重問題嗎？心血管疾病、腸胃問題、過敏、更年期一次全部講給你聽！最後再加碼教你『外食怎麼吃』？ 一次看懂宇凡老師提倡的根治飲食法，淺顯易懂 看完即上手～ 讓我們一起開始根治飲食吧！ 00:00影片開始 01:12 早餐吃什麼？ 01:58 各種食物含有的天然糖量 06:08 血糖跟胰臟小姐vs腎上腺先生的關係 08:23 記憶、精神不佳的原因 11:13 體重問題 16:28 心血管疾病 22:40 月經＋男女更年期 28:05 根治飲食(均衡飲食) 43:30 油脂的種類 48:11 消化、胃食道逆流 51:38 過敏 58:51 外食怎麼吃？ 喜歡我們的影片嗎？記得按讚、訂閱、分享、開啟小鈴鐺喔～ 任何問題也歡迎在底下留言給我們，您的支持就是我們成長的動力呢！ 賴宇凡Sara官方網站 https://saralye.com/ FB社團｜賴宇凡—享受生活，天天開心   / 920092528012080   FB｜賴宇凡Sara粉絲專頁   / saralye2021   FB｜天天自然品牌最新消息   / gonatural365   天天自然｜Line官方帳號 @gonatural365 天天自然｜官方網站 https://www.gonatural365.com IG｜sarawithdavid IG｜gonatural365 產品＆合作洽詢｜gonatural365@gmail.com